3 Cara Melakukan Peregangan Pinggang Peregangan bisa membantu meringankan rasa sakit akibat kekakuan otot, menaikkan jangkauan motilitas, menaikkan fleksibilitas serta bahkan bisa menaikkan kekuatan dan daya tahan. Namun, poly orang yg hanya fokus di peregangan lengan dan kaki, mengabaikan peregangan tulang belakang serta otot pada pinggang. namun ada banyak peregangan yg menargetkan batang tubuh serta…